Mensen die fit zijn en regelmatig sporten worden minder gemakkelijk ziek, het advies is dan ook om te blijven bewegen. Verder is het super handig dat je fit bent als straks de competitie weer gaat beginnen. Hoofdtrainer Larry van Ommen heeft voor de selectie Work-Out nummer 2 op een filmpje gezet en rondgestuurd aan alle voetballers, met dank aan Aldo van Lieshout van Crossfit.